Fonksiyonel Beslenme
Fonksiyonel Beslenme Nedir? Bağırsak sistemi ile sindirim sisteminiz arasındaki etkileşimi değerlendirilerek, beslenme programının düzenlendiği sağlıklı bir bağırsak-sindirim sistemi elde edilmesi amaçlanan içerisinde glutensiz beslenme, casein tüketiminin sınırlandırılması ve paketli [...]
Fitoterapi (Bitkisel Beslenme)
Fitoterapi - Bitkisel Beslenme Fitoterapi bir hastalığı önlemek veya tedavi etmek için bitkisel ilaçlar kullanılmasını ele alan,tıbbi bitkilere dayalı geleneksel bir tıp uygulaması olup tamamlayıcı veya alternatif tıp ile [...]
Akdeniz Tipi Beslenme (DASH diyeti)
Akdeniz Tipi Beslenme (DASH diyeti) Akdeniz diyeti de denilen Akdeniz tipi beslenme; taze sebze ve meyveler, tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişler, balık, zeytinyağı tüketiminin ağırlıkta olduğu, tam tahıllı ekmeklerin tercih [...]
Ketojenik Beslenme
Ketojenik Beslenme Ketojenik diyet, Atkins ve düşük karbonhidrat diyetleriyle pek çok benzerliği paylaşan çok düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve onu yağ ile [...]
Aralıklı Oruç (IF diyeti)
Aralıklı Oruç (IF Diyeti) İntermittent fasting (İF) kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için uygulayabileceğiniz bir beslenme tarzı. Kilo verme, anti-aging (yaşlanmayı yavaşlatma), olumlu yönde hormonal değişiklikler açısından kanıtlanmış faydaları [...]
Spora Yönelik Beslenme
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Sporcu beslenmesi her geçen gün hem takım sporları hem de bireysel sporlarda önemini arttırmaya ve kafa karışıklıkları yaratmaya devam etmektedir. Bunun en önemli sebebi insan vücudunun [...]
Kilo Kontrol Programları
Kilo Kontrol Programları Günümüzde kilo kontrol programları ağırlık kaybı veya ağırlık artışı olmak üzere iki ana başlıkta incelenmektedir. Ağırlık kaybına yönelik verilen programlarda ayrıntılı bir şekilde beslenme alışkanlıklarınız, en [...]
![icon-17 Icon](https://www.basakbicer.com/wp-content/uploads/2015/12/icon-17.png)